Lorsque nous manquons de sommeil, notre cerveau devient moins efficace pour traiter les émotions négatives, nuisant ainsi à notre sensibilité au stress.

Il n'est pas nécessaire d'être un athlète pour bénéficier des effets du sport sur le stress.

La pratique régulière de la méditation et de la pleine conscience permet non seulement de gérer le stress ponctuel, mais aussi de développer une résilience face aux difficultés de la vie.

Vous méritez de retrouver cette liberté, de sortir de cette illusion d'amour qui vous a retenu(e) captif(ve).

" Je ne suis pas chanteur... j'aime les mots, je les mets en musique car je crois en leurs pouvoirs pour nous libérer de nos maux. "