Stress & émotions
L’Impact du Sommeil sur la Gestion du Stress
By JEAUNEAU | |
Lorsque nous manquons de sommeil, notre cerveau devient moins efficace pour traiter les émotions négatives, nuisant ainsi à notre sensibilité au stress.
L’Exercice Physique comme Moyen de Gérer le Stress
By JEAUNEAU | |
Il n'est pas nécessaire d'être un athlète pour bénéficier des effets du sport sur le stress.
La Gestion du Stress par la Méditation et la Pleine Conscience
By JEAUNEAU | |
La pratique régulière de la méditation et de la pleine conscience permet non seulement de gérer le stress ponctuel, mais aussi de développer une résilience face aux difficultés de la vie.